Kebaikan yogurt ..

Assalamualaikum ..

Selamat tengah hari semua .. kali ni saya nak bercakap pasal kesihatan pulak .. yelaa musim perayaan ni kan sangat la sinonim jugak dengan musim banyak penyakit .. semuanya disebabkan makanan .. xcontrol makan senanglah dapat penyakit .. kencing manis lah, darah tinggi lah dan yang paling para wanita gojess risau berat badan naik berkilo2 bila tiba musim perayaan ni .. bila dah naik tu nak turun balik .. mak oiii susahnye kak temah .. boleh jadi stress tau bila bab2 cengginih neh ..

ramai yang dah tau pasal kebaikan yogurt neh .. dan ramai jugak yang x .. selalunya budak2 dan remaja jee yang suka makan yogurt neh .. diorang bukan tau pasal kebaikan pun .. tapi suka sebab rasa dia je kan .. so hari ni saya nak bagitau kebaikan2 yogurt neh ..

1) Bagi yang sedang berdiet elok pilih yogurt rendah lemak .. gantikan sarapan pagi atau supper dengan sebotol yogurt rendah lemak .. setengah orang kan xleh tidur kalau perut lapar .. jadi bagi yang xminum susu boleh jugak ganti dengan yogurt neh .. yogurt pun banyak khasiat macam susu jugak .. tapi diet jugak memerlukan sokongan gizi dari makanan lain jugak .. xboleh bergantung kepada yogurt semata ..


2) Yogurt bagus untuk sistem imun kita .. sebab yogurt neh ada bakteria baik atau kultur hidup yang dapat menghalang jangkitan funggus dan juga bertindak sebagai antibiotik dalam tubuh kita .. ia juga dapat menghalang pertumbuhan bakteria yang menyebabkan penyakit di saluran pencernaan kita ..


3) Bagus jugak untuk ibu hamil dan jugak ibu yang dalam pantang .. yogurt mengandungi kandungan serat yang tinggi dan boleh menjana penghasilan susu ibu .. Bakteria baik dalam yogurt neh berfungsi menghadamkan laktosa iaitu gula semulajadi dalam susu .. is bertindak merangsang sistem pelalian dalam saluran usus dan menjadikannya lebih sihat dan berfungsi dengan lebih baik ..


4) Bagus untuk sistem penghadaman .. bagus bagi yang mempunyai masalah sembelit dan juga bagi yang ingin mendapatkan perut yang cantik dan kempis .. yogurt kaya dengan vitamin A, tiamin, niasin, ribofflavin susu, zat besi, fosforus dan kalium .. jadi yogurt ni boleh diambil secara kerap .. zat2 yang terkandung didalamnya amat bagus untuk perkembangan kanak2 .. kandungan kalsiumnya yang tinggi dapat membantu proses tumbesaran dan juga membina tulang serta gigi yang kuat ..


5) Dapat mengelak daripada jangkitan dan mengurangkan risiko tumor pada saluran kencing atau organ lain .. ia juga dapat menurunkan paras kolesterol dalam darah dan mengelakkan serangan jantung ..


6) Boleh ganti susu bagi yang tidak gemarkan susu .. susu atau produk tenusu lain sebenarnya tidak elok diambil secara berlebihan .. ini kerana susu mengandungi laktosa .. jadi untuk mendapatkan kalsium tanpa ancaman laktosa yogurt adalam pilihan yang terbaik .. laktosa ialah kandungan gula semulajadi dalam susu .. sesetengah tubuh tidak dapat menghapuskan laktosa dengan enzimya sendiri sebab itulah terjadinya masalah cirit birit, senak perut dan loya ..


7) Bagi yang xgemarkan yogurt bolehlah cuba minum minuman yogurt .. khasiatnya sama jugak dengan yogurt .. rasanya juga sedap dengan perasa buah buahan .. saya paling suka yogurt atau minuman yogurt perisa campuran berry ..

Hari Raya hari bergembira .. yeayyy ..

Assalamualaikum readers ..

Hehe .. macam ramai je readers blog kerdil ku ineh kan .. hiiii .. tapi oklaah .. stats naik gak walaupun dan berabad sudah ku tidak mengupdate blog .. ok lah dari nan hadoo kan .. heee .. sekarang ni saya tengah keboringan dan keseorangan dan juga kelaparan sebab kawan2 serumah semua xde .. sob2 .. sorang balik kampung jumpa bofpren, sorang ag balik bandor jumpa mak, dan sorang ag MIA .. xtau pegi mane .. so waktu tengah lapang beginih .. eloklah saya memanjakan blog lov3 Cint@ ini .. yeahhh .. apelagi ni kan masih bulan raya .. entry raya laa kan .. siokkk ..


macam biasalah saya raya kat kampung saya di Jalan Dato Lundang, Kota Bharu, Kelantan .. exceli xberapa kampung pun .. kampung ditengah bandar .. sebab saya ni xde kampung .. memang lahir2 kat sini .. ma n abah pun memang lahir kat KB jugak .. sebab hari ni saya dengan bersemangat berkobar2 untuk update so saya akan cerita sepanjang beraya dan bersuka ria dari raya pertama sampailah raya ke empat .. dan saya juga akan berkongsi gambar2 yang comel lagi ciut miut .. ok perasan ..

muka gumbira dipagi raya ..

sila abaikan laptop yg tengah menunjukkan skrin facebook itu .. haha 

raya pertama saya pakai jubah modern beli kat Modish Mode House .. mula2 macam xberkenan sangat sebab kosong so konon2 nak jahit manik la kat pergelangan tangan dan leher tu .. tapi disebabkan kesuntukan masa dan sifat mazmumah saya iaitu malas .. so xdela manik .. kosong pun daku tetap ayu dipagi raya .. ok sekali lagi perasan .. raya pertama masak nasik dagang dengan kari ayam, gulai ikan aya dan jugak udang .. kalau xtau ape tu ikan aya silalah google sendiri .. hehe .. and ofcoz laa bukan saya yang masak .. tapi kakak saya .. dia seorang chef yang hebat .. nak makan ape .. cakap je .. semua boleh .. aduuhh .. bila teringat rasa lapar yang amat laa pulaakkss .. cis betul perut ni ..

bersama adam yang encem .. suruh buat peace tapi entah ape dia buat ..  tapi mukaku begitu bolaatnyaa .. 

adik2 ku dan anak sedaraku ..

Raya kedua xde ape yang special .. sebab menunggu kepulangan abangku dari KL .. die keje raya pertama so raya kedua bru bertolak balik KB .. tapi ofcoz la kan saya keluar beraya bersama teman2 dan buah hati tersayang kan .. hehe .. seronok banget dapat kumpul ramai2 .. almaklumlahh dah lama benar rasanya tidak kun pulang ke kampung .. cis .. ayat skima nak mampus ..haha .. tapi kawan2 pun bukan ade kat KB gak .. diorang pun still belajar lagi .. area2 kl gak ..

bersama ain dan bella .. 

Raya ketiga makan roti jala plak .. kebetulan sambut besday anak sedara yg ke tujuh .. roti jala pun kakak saya jugak yang masak .. sedappp .. makan sampai ulang2 .. xtau berapa kali .. hehe .. dan hari ni jugak lah saya pegi beraya rumah bakal mak mertua .. hihihi .. tapi xde gambar .. sebab sebok control ayu dan jugak buat2 rajin .. haha ..

aleya dengan kek besdaynya ..

Raya keempat lah amat sibuk dan busy sekali .. pagi keluar pegi kbmall dengan mr.bofren .. beli barang2 wat bbq malam nanti .. sebelum tu jalan2 dulu usya2 barang .. pastu sampai rumah je .. semua dah siap2 nak pegi open house rumah pak sedara .. dan saya tanpa berlengah dan xmandi pun turut bersiap sama .. haha .. exceli ayam kakak saya dah perap .. saya cuma beli air dan hotdog je .. balik dah petang siap2 untuk proses membakar pulak .. dan ofcoz mr.bofpren pun datang .. heeee .. letih laa pulok menaip neh .. gambar2 lepas ni secara random jelaa yee .. jari jemariku memerlukan rehat plak ni .. hehe ..

posing sakan .. haha

adam yang bajet ensem disitu ..

sesat .. orang pakai baju melayu dia pakai jeket .. ish2 ..

Ayam Uncle Bob ..

Assalamualaikum ..


Hai korunk .. mesti semua dah kenyang kan n mesti korunk semua bukak puasa makan hebak2 kan .. saya berbuka xmakan nasik hari ni .. makan ayam jee .. tapi bukan ayam kfc atau mcd yang macam kebiasaannya .. tapi ayam uncle bob .. sedap wei korunk .. xtipu .. ada sesetengah orang panggil ayam uncle bob ni ayam gunting .. sebab memang ayam ni dipotong dengan gunting .. lain dari yang lain ..

ada spicy dan original .. dua2 pun sedap .. tadi saya beli dua2 .. bukan saya beli .. ehem2 yang belikan .. hehe .. makan time panas2 lagi sedap .. rangup .. kalau kat bangi ni yang saya tau laa .. ada kat downtown jalan reko ..

ni sebelum digunting .. 

ni dah siap gunting .. spicy punye .. sedapppp ..

yang ni original .. sedap jugak ..

harga boleh tahan laa .. agak mahal mungkin .. tapi berbaloi dari segi rasa .. satu RM 5.50 .. dari makan ayam rangka RM 3.50 tu .. dulu saya suka makan ayam rangka sebab banyak tulang .. tapi sekarang susah nak cari yang sedap ..

Khabar angin bertiup kencang ..

Assalamualaikum ..

Hi korunk .. hari ni nak cakap pasal rumors .. khabar angin atau bahasa yang agak kasar sket fitnah .. yelaa lau cakap fitnah bunyi die cam teruk sket kan .. hmm sape lah yang baik hati nak tambah pahala saya dibulan puasa ni ..


berita ni saya dapat tau malam tadi .. cousin saya kat kampung bagitau .. dah tengah malam dah pun .. tengah on9 fb tibe2 cousin saya tegur .. "na mum nikoh doh ko?? " errrr ..  apakah soalan ini ?? saya pun jawab balik dengan pertanyaan .. " mum xdok soalan lain ko nk tanyo?? " sebab saya ingat dia saje nak main2 ngan saya .. sebab cousin saya tu sebaya saya n dah kawin dan ada anak 3 .. oopppss ! korunk jangan salah sangka plak .. saya belum kertu lagi tau .. cousin saya tu kawin awal .. lepas spm terus kawin .. so kami ni sebenarnya muda remaja lagi .. hehe ..


lepas tu cousin saya pun explain la semuanya .. rupanya dah heboh kat kamp seung yang saya dah kawin kat kl .. mak2 sedara semua dok bertanya .. haissshhh .. apelah nasib .. untuk pengetahuan semua saya memang nak kawin .. secepat mungkin pun saya nak .. cei2 gediks gile .. haha .. tapi nak buat macam mana .. jodoh xsampai lagi .. lagipun tengah belajar laa .. dah final sem pun .. dah abis belajar nanti saya kawin laa .. tu pun kalau bf kesayangan saya nak .. heeee ..


raya nanti jenuh la nak menjawab soalan sedara mara .. aduhhh .. cousin saya cakap berita ni tersebar masa mak saya datang kl hari tu .. 2 minggu mak saya tinggal kat rumah abang saya kat bukit jalil .. sebab tu kecoh kata mak saya datang sini sebab saya kawin senyap2 ..


ohhh hellooooo .. saya xkan kawin senyap2 okeee .. eeeiii rugi laa kalau kawin senyap2 .. nanti xdapat la hantaran yang berdulang2 tu .. lagi rugi xdapat duit hantaran .. oh itu satu kerugian yang besar okeee .. pergh keji gile .. ni kalau bakal mak mertua tau mesti xjadi wat menantu .. hmm makcik saya bukan tamak tapi saya ikut adat .. hehehe ..


saya bagitau encik afiq a.k.a mr.bofren saya tentang ni .. die gelak je .. pastu tanya gosip tu kawin ngan die ke ??? hmm entah laa b .. ayg pun ngak tau .. jom lah kita kawin cepat2 b .. t xde laa gosip lagi .. hahahaha .. dah start mengediks .. sebelum tahap gediks saya meningkat 100 darjah .. baik saya chow dulu .. selamat berbuka ya semua .. :))

cuba untuk membayangkan diriku yang sedang tersenyum bahagia itu ..

Makeover model ..

Assalamualaikum ..


Hi semua .. semalam saya g jalan2 kat times square .. xplan pun sebenarnya .. tu yang pakai simple2 je .. siap pakai selipar jepun ag haa .. dah sampai2 tu ingat nak jalan2 r soping raya la kunun .. tapi xsempat pun 5 minit jalan saya dan kawan2 ditahan oleh 4 orang amoi .. ingatkan gengster nak cari gaduh .. rupanya nak kami jadi model diorang .. terkejut beruks kami dibuatnya .. mungkin waktu tu xde orang kat ts sampai diorang amik kami ataupun diorang tengok kami comot sangat so nak buat makeover .. haha ..



maka dengan senyuman menghiasi bibir masing2 .. maka kami pun ikut la diorang ni pegi kat tingkat 6 .. diorang ni sebenarnya student .. pastu ada exam la .. tu yang kena cari model .. cei memandai jee ..hehe .. kami ingatkan kejap jelaa makeup2 ni .. pergh .. rupanya lama nak mampos .. dekat 4 jam jugak lah kami menghabiskan waktu kat situ ..



agak segan jugak la dengan model minah salleh yang kat sebelah saya tu .. dia pun pandang2 jee .. tau la saya xcantik macam dia .. huuuuuu .. xtau la nape jadi lambat .. mungkin diorang ni baru sangat kot .. xde pengalaman lagi .. tengok cara makeup pun macam takut2 .. takut saya marah la tu kalau xcantik .. hehe ..



dalam pukul 5 camtu baru siap .. hmm .. melepas la nak soping raya .. dah lewat dah haa .. kang nak buka puasa lak .. huiii memang nak kna cubit gak amoi tu .. dan hasilnya .. yeayy comei ..hahaha .. xde comei sangat pun .. just nice je .. nampak lain dari kebiasaaan .. mungkin sebab dia lukis kening saya tebal macam samurai .. hahaha ..

cantik tak mak .. haha ..

bulu mata palesu tu memang tebal .. nyaris2 xleh bukak mata sebab berat ..

kawan saya yang turut jadi magsa .. siap pakai baju GMI lagi ..

seb bek xnampak selipar jepun mak ..

ok bye ..

Selamat menyambat Ramadhan Al-Mubarak

Selamat menyambut Ramadhan Al-Mubarak semua .. semoga amalan kita semua akan bertambah baik tahun ni .. dan semoga kita semua dirahmati Allah ..


Ape yang saya tahu .. kalau nak berubah ni lah masanya .. perbanyakkan ibadat .. sebab dalam banyak2 bulan Islam .. bulan ni la Allah melipat gandakan pahala amalan kita .. dan jika orang tu xberubah jugak di bulan yang mulia ni .. maknanya orang tu xkan berubah ..


Semoga Allah memberikan hidayahnya kepada ku sempena bulan yang mulia ini .. supaya ku menjadi lebih baik .. menjadi wanita yang sejati .. wanita solehah .. amin yarabbalalamin ..

Twitter si burung biru ..

baru je lepas letak twitter widget kat blog .. ekceli baru gak buat account twitter .. tapi xbagi tau sape2 .. even mr.bofpren pun i xbagitau u .. tapi lepas ni konpem dia tau  .. hehe .. bukan ape la kan .. i xnak gembar gemburkan sebab i malu diketawakan orang n dikata ketingalan zaman ataupun jakun .. ya2 sebab i baru nak berjinak2 dengan burung biru ni .. buat masa ni i hanya follow retis je .. tapi kan .. ade ke orang nak follow i ni .. i kan bukan retis .. sebab bf i kata twitter ni untuk retis .. orang yang glamorous gitu jer .. ahhhh pedulik ah .. xde orang follow i syok sniri .. hahaha .. 

sila2 .. follow me .. hik2 ..

p/s : tibe-tibe gedik ber i plak .. :))